簡単ミートソースのラザニア(リコピンリッチトマトケチャップ使用)

簡単ミートソースのラザニア(リコピンリッチトマトケチャップ使用)

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調理時間
30分+
エネルギー
458kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
21.6g
脂質
25.5g
食物繊維
3g
糖質
38.2g
野菜量
135.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は5人分とした場合の値です。また、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。調理時間に焼き時間は含まれません。

材料(4~5人分)

  • 玉ねぎ
    1個
  • にんじん
    60g
  • にんにく
    1片(約5g)
  • 合いびき肉
    300g
  • バター
    10g
  • ラザニア
    6枚(120g)
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • モッツァレラチーズ
    1個(100g)
(A)ミートソース用
(B)ホワイトソース
  • バター
    30g
  • 薄力粉
    30g
  • 牛乳
    400g
  • 洋風スープの素(顆粒)
    小さじ2

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。オーブンは200℃に余熱しておく。

  2. 2

    ラザニアはたっぷりの熱湯に塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加えた熱湯に入れて箱の表示通りゆでる。

  3. 3

    ミートソースをつくる。フライパンにバターとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら玉ねぎ、にんじんを加えて炒め、中火にして5分程炒める。合いびき肉を加え、中火でほぐしながら炒め、肉の色が変わったら、(A)を加え、ふたをして弱めの中火にし、時々混ぜながら5~6分煮る。

  4. 4

    ホワイトソースをつくる。鍋にバターと薄力粉を入れて弱火にかけ、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳と洋風スープの素を少しずつ加えながらよく混ぜ、中火にし、とろみがつくまで煮る。

  5. 5

    耐熱のグラタン皿にラザニア2枚を並べ、ホワイトソース、ミートソースの順に2回重ねる。表面にホワイトソースを広げて平らにし、モッツァレラチーズを手でちぎりながら全面にのせる。

  6. 6

    200℃のオーブンに入れて、表面全体に焼き色がつくまで20分程焼く。

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