生地なし簡単!鶏むね肉のてりやきピザ

生地なし簡単!鶏むね肉のてりやきピザ

たれとチーズの相性ばっちりで子どももよろこぶ!

調理時間
20分
エネルギー
343kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
28.3g
脂質
14.3g
食物繊維
1.4g
糖質
26.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2~3人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は皮を除いて薄いそぎ切りにする。ポリ袋に入れて(A)を加え、全体にもみ込んで5分程置き下味をつける。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

  2. 2

    (1)のポリ袋に片栗粉を加えて全体に粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油をひき、(2)の鶏肉を少しずつ重ねながら並べ入れ、直径20cm程の円形に整える。中火にかけ、焼き色がつくまで加熱したら裏返す。

  4. 4

    一度火を止め、表面に焼肉のたれを塗り、玉ねぎ、ピザ用チーズ、コーンをのせる。ふたをして火が通るまで弱めの中火で4〜5分加熱する。

  5. 5

    器に盛りつけ、刻みのりをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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