キャベツの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)

キャベツの肉巻きてり焼き(基本のおかずつゆ使用)

カット済のキャベツを使ってもOK!ごちそう感のあるボリューム満点の一品

調理時間
15分
エネルギー
369kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
12.3g
脂質
32.0g
食物繊維
1.1g
糖質
10.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにする。

  2. 2

    まな板に豚肉を縦長に少しずつ重ねながら大きな1枚になるように広げ、手前にキャベツをのせ、しっかりと巻く。豚肉の表面に薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、巻き終わりを下にして並べて入れ、巻き終わりがくっつくまで焼く。時々転がしながら、全体に焼き色をつけ、豚肉に火を通す。弱めの中火にしてつゆを加え、焦げないように気をつけながら1分程焼き絡め、バターを入れて溶かす。

  4. 4

    食べやすい大きさに切って、器に盛る、フライパンに残ったたれをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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