たっぷりかにかまぼこの寄せ鍋

たっぷりかにかまぼこの寄せ鍋

かにかまぼことだしのうま味でほっとする味わい

調理時間
20分
エネルギー
387kcal
塩分
4.3g
たんぱく質
22.8g
脂質
26.4g
食物繊維
3.3g
糖質
15.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分でつゆを70%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    200g
  • 絹ごし豆腐
    200g
  • 白菜
    300g
  • ねぎ
    1本
  • 生しいたけ
    3枚
  • かに風味かまぼこ
    180g
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉と豆腐は食べやすい大きさに切る。白菜はザク切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。しいたけは軸を切って飾り切りにする。かに風味かまぼこは軽くほぐしておく。

  2. 2

    鍋に(A)を入れ、中火にかける。軽く煮立ったら煮えにくい食材から順に入れて煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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