納豆とまぐろのばくだん風(あまうまいだししょうゆ使用)

納豆とまぐろのばくだん風(あまうまいだししょうゆ使用)

ねばねば具材にあまうましょうゆをよく混ぜて召し上がれ!

調理時間
10分
エネルギー
117kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
13.5g
脂質
5.5g
食物繊維
2.0g
糖質
3.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はしょうゆを大さじ1と1/2使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    オクラは小口切りにする。まぐろは1.5cmの角切りにする。

  2. 2

    器に納豆、オクラ、まぐろを彩りよく盛りつけ、真ん中に卵黄をのせ、だししょうゆをかける。好みでねぎをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

まぐろを使ったそのほかのレシピ

納豆を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信