名店のとんてき【菱田屋監修】

名店のとんてき【菱田屋監修】

香ばしいしょうゆの風味とバター香る濃厚味がご飯にぴったり

調理時間
15分
エネルギー
669kcal
塩分
4.0g
たんぱく質
32.7g
脂質
54.7g
食物繊維
0.1g
糖質
11.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1.8g使用した値です。また、野菜とサラダは含まれません。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(とんかつ用厚さ2cm)
    2枚(360g)
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ2
  • バター
    20g
  • カット野菜(せん切りキャベツ)
    適宜
  • グリーンカール
    適宜
  • マカロニサラダ
    適宜
  • ミニトマト
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    (A)は合わせてよく混ぜ合わせておく。豚肉は冷蔵庫から出したら、ラップをかけずに耐熱皿にのせて電子レンジ(600W)で両面を20秒づつ加熱し、塩、こしょうをふる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火に熱し、豚肉を両面3分ずつ香ばしく焼いて火を通し、皿に盛りつける。

  3. 3

    フライパンに残った肉汁はそのままにして(A)入れてかるく煮詰め、とろみが出てきたらバターを入れる。

  4. 4

    火を止めてさらにとろみが出るまでゆすり、皿に盛りつけた肉の上にかけ、好みでせん切りキャベツ、グリーンカール、マカロニサラダ、ミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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