濃厚うらごしトマトのバターチキンカレー(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)

濃厚うらごしトマトのバターチキンカレー(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)

ぎゅっと凝縮されたトマトのうま味とバターのコクでやみつきになるチキンカレーです!

調理時間
25分+
エネルギー
745kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
27.8g
脂質
41.2g
食物繊維
5.6g
糖質
67.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に肉の漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は、肉の下味の塩を1gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 適量
  • こしょう
    少々
  • プレーンヨーグルト
    大さじ2
  • おろしにんにく
    1かけ分
  • おろししょうが
    1かけ分
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大さじ1
  • カレールウ
    1片
  • バター
    30g
  • ご飯
    2杯
  • パセリ(みじん切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。ヨーグルト、おろしにんにく、おろししょうがを加えてもみ、10分漬け込む。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを加えて弱火にかけじっくり炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、(A)、(1)の鶏肉を漬け汁ごと入れ、ふつふつと沸く程の弱火で混ぜながら15分程煮る。

  3. 3

    一度火を止め、カレールウを加えて溶かしたら再び弱火で5分程、はじめの1/3量になるまで煮込む。仕上げにバターを加えて溶けるまで混ぜたら火を止める。

  4. 4

    皿にご飯をよそい、(3)をかけ、好みでパセリをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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