だししょうゆと相性抜群!卵かけ豆腐ご飯

だししょうゆと相性抜群!卵かけ豆腐ご飯

たまごと豆腐の相性抜群!

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調理時間
3分
エネルギー
445kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
15.6g
脂質
17.2g
食物繊維
3g
糖質
57g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はかつお節を1.5g、天かすを2gとした場合の値です。青ねぎは含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    器にご飯をよそい、絹ごし豆腐をくずしながらのせて、かつお節、天かす、青ねぎをのせる。卵を真ん中にのせ、だししょうゆ、ごま油をかける。

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