おうちで楽しく!彩り野菜の串巻き(わが家は焼肉屋さん使用)

おうちで楽しく!彩り野菜の串巻き(わが家は焼肉屋さん使用)

パーティーにも!カラフル野菜を巻いて楽しくおいしい

調理時間
30分
エネルギー
384kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
16.9g
脂質
30.6g
食物繊維
2.1g
糖質
12.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 甘口でおつくりになる場合はよりまろやかな味わいに仕上がります。栄養計算値は、焼肉のたれを1人あたり大さじ1使用した場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    ねぎまを4本つくる。ねぎは3cm長さ、鶏肉はひと口大に切り、竹串に順番に刺す。

  2. 2

    野菜巻き串を各4本ずつつくる。かぼちゃは薄切りにし、長さを半分に切る。エリンギは縦半分に切り、長さを半分に切る。レタスは食べやすい大きさに丸める。豚バラ肉は10cm程の長さに切る。かぼちゃ、エリンギ、レタス、ミニトマトを豚肉で巻き、竹串に刺す。

  3. 3

    ホットプレートを中温に熱し、串を並べて、それぞれよく焼いて、たれをつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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