ジューシー油淋鶏

材料(2人分)
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鶏もも肉1枚(300g)
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大さじ1
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塩適量
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こしょう少々
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小麦粉大さじ2
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揚げ油適量
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レタス30g
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ミニトマト3個
(A)ねぎだれ
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ねぎ(みじん切り)1/4本
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しょうが(みじん切り)2片
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大さじ3
つくり方
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1
鶏肉は厚い部分を包丁でそぐように切り込みを入れて開き、厚さを均一にする。皮目にフォークで数か所穴をあけて、バットに入れる。めんみ、塩、こしょうをふって5分ほど置き、下味をつける。レタスは5mm幅のせん切りにし、ミニトマトは半分に切る。
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2
(1)の鶏肉に小麦粉をまんべんなくまぶす。フライパンに油を1cm程度入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、きつね色になったら裏返し、しっかりと火を通す。
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3
鶏肉は食べやすい大きさに切る。(A)を混ぜ合わせ、たれをつくる。
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4
器にレタスを敷き、鶏肉をのせる。ミニトマトをちらし、(3)のたれをたっぷりとかける。
- 料理 キッコーマン
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