関西風すき焼き

関西風すき焼き

牛肉を、砂糖とコクしっかりのしょうゆで絡め焼きしてから味わう、関西風スタイルをキッコーマン流に!

調理時間
20分
エネルギー
602kcal
塩分
4.1g
たんぱく質
32.8g
脂質
37.9g
食物繊維
5.7g
糖質
31.0g
野菜量
73.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。栄養計算値は、(B)を80%摂取した場合です。

材料(3~4人分)

  • 牛肩ロース肉(薄切り)
    400g
  • 焼き豆腐
    1丁
  • 九条ねぎ
    1束(100g)
  • ねぎ
    1本
  • しらたき
    200g
  • えのきたけ
    1パック(100g)
  • 生しいたけ
    4枚
  • 春菊
    100g
  • 焼き麩(すきやき麩)
    10g
  • 牛脂(またはサラダ油)
    適量
  • 4個
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    牛肉は大きい場合は食べやすい大きさに切る。焼き豆腐は食べやすい大きさに切り、九条ねぎは1cm幅の斜め切り、ねぎは斜め切りにする。しらたきは下ゆでして、食べやすい長さに切る。えのきたけは根元を切って小房に分け、生しいたけは石づきを取る、春菊は5cm長さに切る。

  2. 2

    鍋を中火で熱し、牛脂(又はサラダ油)を溶かして鍋全体になじませる。

  3. 3

    半量程度の牛肉をさっと焼き、(A)の砂糖をふり入れて焼き絡め、しょうゆを回しかけて全体に絡め焼きし、好みで溶き卵をつけて食べる。

  4. 4

    (3)の鍋に(1)の具材と麩を入れ、(B)を加えて中火で煮、沸騰したら牛肉の残りを加えて煮る。味がしみ込むように焼き豆腐は途中上下を返す。全体に火が通ったら、溶き卵をつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン

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