カット野菜で簡単!柚子鬼おろしツナサラダそうめん(具麺使用)

カット野菜で簡単!柚子鬼おろしツナサラダそうめん(具麺使用)

野菜も一緒に!ゆずの香りがさわやかな大根おろしとツナが相性抜群です

調理時間
5分
エネルギー
458kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
16.8g
脂質
8.8g
食物繊維
3.0g
糖質
75.1g
野菜量
50g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は汁けを切っておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りにゆで、冷水でしめてざるに上げ、水けをきる。

  3. 3

    器にそうめんを盛り、カット野菜とツナをのせ、具麺ソースをかける。

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