カット野菜で簡単!柚子鬼おろしツナサラダそうめん(具麺使用)

カット野菜で簡単!柚子鬼おろしツナサラダそうめん(具麺使用)

野菜も一緒に!ゆずの香りがさわやかな大根おろしとツナが相性抜群です

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調理時間
5分
エネルギー
457kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
16.7g
脂質
8.8g
食物繊維
3.6g
糖質
75.9g
野菜量
50g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は汁けを切っておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りにゆで、冷水でしめてざるに上げ、水けをきる。

  3. 3

    器にそうめんを盛り、カット野菜とツナをのせ、具麺ソースをかける。

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