鶏スペアリブ(手羽中)の焦がししょうゆ焼き【味つけは生しょうゆだけ】

鶏スペアリブ(手羽中)の焦がししょうゆ焼き【味つけは生しょうゆだけ】

しょうゆだけで!香ばしさがあとを引き、つまみ食いしたくなる味わい

調理時間
20分
エネルギー
108kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
8.9g
脂質
8.1g
食物繊維
0.1g
糖質
0.9g
野菜量
0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    鶏手羽中は骨1本ずつになるよう縦半分に切る(手羽中ハーフまたは半割りを使用する場合はそのまま使用する)。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて2~3分こんがりと焼く。裏返して弱火にし、ふたをして4~5分蒸し焼きにする。

  3. 3

    火が通ったらふたを取り、再び中火にして両面をパリッとするまで焼き、生しょうゆを回し入れて全体に絡めるように焼く。器に盛り、好みでサニーレタスを添える。

  • 料理 キッコーマン

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