じゃがいもとほうれん草の和風グラタン【時短で簡単】

じゃがいもとほうれん草の和風グラタン【時短で簡単】

クリームソースにとろ~りチーズがおいしい!

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調理時間
15分
エネルギー
528kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
21.7g
脂質
36.1g
食物繊維
13.1g
糖質
27.4g
野菜量
75g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    2個(約280g)
  • ほうれん草
    1/2袋(約110g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • ベーコン(スライス)
    3枚(60g)
  • バター
    20g
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • ピザ用チーズ
    60g
  • パセリ(乾)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、5~7mm厚さの半月切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。ほうれん草はゆでて水けを絞り、4cm長さに切る。玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ねぎとベーコンを入れ、玉ねぎがやわらかくなるまで炒める。じゃがいもを加えてさらに2分ほど炒める。

  3. 3

    弱めの中火にし、(1)のほうれん草と薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め合わせる。

  4. 4

    (A)を加えて混ぜ、とろみがついたら塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    ピザ用チーズをちらし、ふたをして弱火でチーズが溶けるまで2分ほど加熱し、好みでパセリをちらす。

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