ひなまつりオムすび【ハレの日にぴったりなオムライスおにぎり】

ひなまつりオムすび【ハレの日にぴったりなオムライスおにぎり】

甘みのあるケチャップで味わい深く、華やかに!

調理時間
20分
エネルギー
392kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
13.3g
脂質
16.8g
食物繊維
2.9g
糖質
47.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)薄焼き卵
  • 1個
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
(B)付け合わせ

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。鶏肉は小さめのひと口大に切る。スライスチーズとハムは大小の花型で抜く。卵は塩を加えて混ぜ合わせる。スナップえんどう2個は片側を開く。

  2. 2

    フライパンに油の半量を入れて中火で熱し、卵液の半量を流し込み薄焼き卵を焼く。同様にもう1枚焼く。

  3. 3

    フライパンにバターを中火で熱し、鶏肉を炒めて、火が通ってきたら玉ねぎを加えて炒め、しんなりとしてきたらご飯を加える。ケチャップ、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    ラップに薄焼き卵1枚をのせて(3)のチキンライスの半量を置いてラップをつまんで包む。同様にもう1個包み、ラップを外す。

  5. 5

    卵のとじ目にスライスチーズとハムを交互にのせ、好みで中央にケチャップを絞り、器に盛りつける。スナップえんどう、ミニトマトを添える。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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