ピーマンのナムル(基本のおかずつゆ使用)

ピーマンのナムル(基本のおかずつゆ使用)

あと1品ほしいときに便利!甘辛味で子どもにも人気の味わいです

調理時間
10分
エネルギー
89kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
3.3g
脂質
6.6g
食物繊維
1.1g
糖質
3.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ピーマンはへたと種を取り、5mm幅の細切りにする。ツナ缶は汁けをきる。

  2. 2

    耐熱容器にピーマンを入れてふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。

  3. 3

    軽く水けをきり、ツナ、ごま油、つゆを加えて和える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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