ほうれん草のごま和え(基本のおかずつゆ使用)

ほうれん草のごま和え(基本のおかずつゆ使用)

おかずつゆに砂糖をプラスするだけ!香ばしいごまの風味がおいしい

調理時間
10分
エネルギー
75kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
3.0g
脂質
3.5g
食物繊維
2.6g
糖質
7.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • ほうれん草
    1束(200g)
(A)

つくり方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、ほうれん草の根の部分を入れて20秒ほどたったら葉全体を入れて、30~40秒ゆでる。冷水に取って冷やし、水けを絞り、3~4cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに(A)を合わせ、(1)を加えて和える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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