たこめし(基本のおかずつゆ使用)

たこめし(基本のおかずつゆ使用)

シンプルな材料で!たこのうまみとしょうがのアクセントで簡単おいしい

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調理時間
10分+
エネルギー
297kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
10.4g
脂質
0.9g
食物繊維
0.4g
糖質
61.9g
野菜量
2.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は4人分とした場合の値です。調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げる。しょうがはせん切りにする。たこは7~8mm厚さに切る。

  2. 2

    炊飯器に米を入れてつゆを加え、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、たことしょうがのせて通常に炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら全体を混ぜて器によそい、好みで青ねぎを散らす。

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