トマトののり和え

トマトののり和え

特製のりだれがトマトのおいしさを際立てる!

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
103kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.9g
脂質
0.3g
食物繊維
2.9g
糖質
18.2g
野菜量
195.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • トマト
    2個
  • 焼きのり
    2枚
  • 削り節
    1パック(2g)
  • 青じそ
    5枚
(A)

つくり方

  1. 1

    トマトはひと口大に切り、青じそはせん切りにする。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて中火にかけ、煮立ったらのりをちぎりながら加える。

  3. 3

    のりが溶けてとろりとしてきたら、かつお節を加えて火を止め、混ぜ合わせる。温かいうちにトマトを加えてさっと和える(トマトは余熱で火を入れ、全体をなじませる)。

  4. 4

    器に盛り、青じそをのせる。※のりだれは温かいご飯や豆腐などにのせてもおいしい。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 渡辺夏子
  • 撮影 内村友造
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

トマト・ミニトマトを使ったそのほかのレシピ

のりを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信