豆腐と豚バラの生姜みぞれ鍋(芯からぽっと 生姜みぞれ鍋使用)

豆腐と豚バラの生姜みぞれ鍋(芯からぽっと 生姜みぞれ鍋使用)

しょうがの効いたとろっとしたスープがほっとする味わい

調理時間
10分
エネルギー
589kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
29.5g
脂質
48.3g
食物繊維
4.5g
糖質
11.8g
野菜量
48.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを80%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。豆腐は4等分に切る。豚肉は5cm長さに切る。

  2. 2

    小鍋に鍋つゆを入れ、空になった袋で同量の水(125ml)を量り鍋に入れる。具材を入れて中火にかけ、具材に火が通るまで煮る。

  • 料理 キッコーマン

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