焼きうどん(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

焼きうどん(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

しょうゆのうまみと香ばしさ、トッピングのかつお節で風味豊かに

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調理時間
15分+
エネルギー
470kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
16.6g
脂質
24.8g
食物繊維
4.7g
糖質
46.3g
野菜量
105g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。ねぎは5㎜幅の斜め切りにする。にんじんは皮をむいて細切りにする。豚肉は5cm長さに切る。

  2. 2

    うどんは表示時間通りにゆで(または電子レンジで加熱し)、ざるに上げて水けをきる。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたらキャベツ、にんじん、ねぎ、うどんの順に炒め、しょうゆを加えて炒め合わせ、こしょうで味を調える。

  4. 4

    器に盛り、かつお節を散らす。

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