生姜みぞれ鍋(芯からぽっと 生姜みぞれ鍋使用)

生姜みぞれ鍋(芯からぽっと 生姜みぞれ鍋使用)

すりおろした大根と刻みしょうがのやさしい味わいでこころもからだも温まる

調理時間
10分
エネルギー
516kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
21.6g
脂質
43.1g
食物繊維
4.2g
糖質
12.6g
野菜量
114.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを80%摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    白菜は一口大に切る。しめじは小房に分ける。にんじんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。豚肉は5cm長さに切る。

  2. 2

    小鍋に鍋つゆを入れ、空になった袋で同量の水(125ml)を量り鍋に入れる。具材を入れて中火にかけ、火が通るまで煮る。好みで水菜を加えてさらに1分ほど煮る。※電子レンジ(600W)で調理する場合は耐熱容器に鍋つゆと水125mlをよく混ぜ、具材を入れてふんわりとラップをかけて8分ほど加熱してください。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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