サクサクしょうゆアーモンドといり卵のおにぎり(長谷川あかりさん)【番組「おいしい記憶きかせてください」公開】

サクサクしょうゆアーモンドといり卵のおにぎり(長谷川あかりさん)【番組「おいしい記憶きかせてください」公開】

サクサクしょうゆアーモンドの香ばしいうまみが絶品!炒飯のようなボリューム感で大満足

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調理時間
10分
エネルギー
267kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
6.5g
脂質
10.3g
食物繊維
1.9g
糖質
36.7g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※動画を再生いただくと長谷川あかりさんのとっておきのおいしい記憶映像がご覧いただけます。栄養計算値は焼きのりを全形1/2枚使用した場合の値です。

材料(4個分)

  • ご飯(温かいもの)
    400g
  • 卵
    2個
  • 発酵のちから サクサクしょうゆアーモンド
    30g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 塩
    ひとつまみ
  • 焼きのり
    適量

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐす。サクサクしょうゆアーモンドは油をきる。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、ふつふつとしてきたらフライパン全体に広げて(1)の卵液を流し入れ、いり卵をつくる。

  3. 3

    ボウルにいり卵、サクサクしょうゆアーモンド、ご飯、塩を入れ、よく混ぜる。味を見て足りなければ塩(分量外)で調える。

  4. 4

    4等分にしておにぎりをつくり、のりを巻く。

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