ビーフストロガノフ【ロシア料理】

ビーフストロガノフ【ロシア料理】

牛肉や玉ねぎなどを軽く煮込んだロシア発祥の料理。日本でも洋食メニューとして親しまれていますが、生クリームとサワークリームを使って白く仕上げるとぐっと本場の味わいに!牛肉の下味とソースの味つけにしょうゆを使うアレンジで、コク深くぜいたくな味わいに仕上げます。

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調理時間
30分
エネルギー
631kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
17.0g
脂質
196.0g
食物繊維
2.2g
糖質
6.7g
野菜量
47.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは7~8㎜厚さに切る。牛肉は食べやすい大きさに切り、(A)をからめる。【しょうゆポイント】牛肉にしょうゆで下味をつけ、ほどよい塩けとうまみをプラス。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて強めの中火にかけ、溶けて泡立ってきたら牛肉を広げて入れ、両面を約30秒ずつ焼いていったん取り出す(完全に火が通っていなくてもOK)。

  3. 3

    同じフライパンに油を入れ、玉ねぎ、マッシュルームを入れて中火にかける。焦がさないように2分ほど炒め、白ワインを加える。火を強め、木べらでフライパンの底をこすりながら1/2量程度になるまで煮詰める。

  4. 4

    水1/2カップ、しょうゆを加え、弱めの中火で5分ほど煮る。生クリーム、サワークリームを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。【しょうゆポイント】味つけにしょうゆを使うことで、うまみたっぷりのソースに。

  5. 5

    中火で混ぜながら煮詰め、とろっとしたら(2)の牛肉を戻し入れる。牛肉を加熱しすぎないよう、温める程度に煮る。

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  • 料理 上田淳子
  • 料理コーディネート 細井美波
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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