レンジで!鶏ねぎしめじの甘辛蒸し(わが家は焼肉屋さん使用)

レンジで!鶏ねぎしめじの甘辛蒸し(わが家は焼肉屋さん使用)

味つけラクラク!甘辛だれがジューシーな鶏肉にからんで絶品

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
261kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
19.6g
脂質
14.9g
食物繊維
3.3g
糖質
12.3g
野菜量
50g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。えのきとしめじは根元を切って小房に分け、えのきは長さを半分に切る。鶏肉は一口大に切り、塩で下味をつける。

  2. 2

    耐熱皿に鶏肉、ねぎ、えのき、しめじの順に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5~6分加熱する。

  3. 3

    具材に火が通ったら焼肉のたれを回しかけ、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信