マロニーで!お出汁香る柑橘冷麺(シャリっと冷やそうめん使用)

マロニーで!お出汁香る柑橘冷麺(シャリっと冷やそうめん使用)

シャーベット状のつゆが新感覚!柑橘香る冷たくてさわやかなつゆがそうめんにからみます

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調理時間
10分+
エネルギー
302kcal
塩分
4g
たんぱく質
4.8g
脂質
2.1g
食物繊維
0.5g
糖質
22.2g
野菜量
11g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間につゆを凍らせる時間は含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    つゆは袋ごと8時間以上冷凍庫に入れて凍らせておく。

  2. 2

    つゆを冷凍庫から取り出し、解凍しはじめる。サラダチキンは手でほぐす。ミニトマトは半分に切り、青じそはせん切りにする。

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、マロニーを袋の表示時間通りにゆでる。ざるに上げて水でしめて水けをきり、ひねるようにして器の中央にこんもりと盛る。

  4. 4

    つゆを軽くもんでほぐしてからマロニーの周囲にかける。サラダチキン、ミニトマト、青じそをのせる。

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