しぼ生で!簡単ちくわの磯辺揚げ風

しぼ生で!簡単ちくわの磯辺揚げ風

しょうゆの香ばしさに、天かすのコクと青のりの風味が加わり、満足感のある味わいに!

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調理時間
10分
エネルギー
141kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
8.6g
脂質
7.7g
食物繊維
0.2g
糖質
9.6g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ちくわは1本を4等分の斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ちくわを入れて軽く焼き色がつくまで炒める。だししょうゆを加えてさっと炒め、青のりをふって全体にまぶす。

  3. 3

    器に盛り、マヨネーズをかけ、天かすを散らす。

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