たこ焼き器でつくる!まんまる焼きおにぎり

たこ焼き器でつくる!まんまる焼きおにぎり

しょうゆの香りが香ばしい焼きおにぎりをたこ焼き器で!ぱくっと手軽につまめて、みんなで食べられるので、お弁当やパーティーにも大活躍

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調理時間
20分
エネルギー
327kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
5.3g
脂質
3.8g
食物繊維
2.8g
糖質
67.1g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とし、ごま油を大さじ1使用した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(3~4人分・約24個分)

つくり方

  1. 1

    小さめの耐熱容器にみりんを入れ、ラップはせずに電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱し、アルコールをとばす。

  2. 2

    ボウルにご飯を入れ、しょうゆ、(1)のみりんを加えて、切るように混ぜる。24等分にして、それぞれをラップで包んで丸める。

  3. 3

    たこ焼き器にごま油をキッチンペーパーで塗り、中温で熱し、(2)を入れてときどき転がしながら周りがパリッとするまで7分ほど焼く。

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