肌の健康サポートレシピの献立(ビタミンC、ビタミンE)

紫外線が気になる季節に摂りたい、 ビタミンC、ビタミンE、カロテノイド(リコピン、β‐カロテンなど)が豊富な献立です。

キャベツとベーコンの煮込み&アボカドとサーモンのサラダ
ブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒め&にんじんのごまみそ和え
鯛とトマトのソテー&焼きかぼちゃのハニーマスタード和え