えびチャーハン弁当

なすは油との相性がよい素材ですので、揚げ物、炒め物などがおいしくできます。チャーハンの代わりに混ぜご飯やおにぎりを入れてもよいでしょう。手近な素材でさまざまにアレンジしてください。
お弁当に使われているレシピ
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「なすのひき肉はさみ揚げ【おべんとうにも向く輪切り版の人気おかず】」の代わりに
「いんげんのそぼろあんかけ」の代わりに
「えびチャーハン」の代わりに
調理時間 ? 調理時間に含まれない工程がある場合は、
末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)エネルギー
塩分