えびチャーハン弁当
なすは油との相性がよい素材ですので、揚げ物、炒め物などがおいしくできます。チャーハンの代わりに混ぜご飯やおにぎりを入れてもよいでしょう。手近な素材でさまざまにアレンジしてください。
お弁当に使われているレシピ
なすのひき肉はさみ揚げ【おべんとうにも向く輪切り版の人気おかず】
- 20分
- 447kcal
- 2.0g
いんげんのそぼろあんかけ
- 10分
- 98kcal
- 2.1g
えびチャーハン
- 15分
- 461kcal
- 2.0g
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- 調理時間
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- 塩分