なすのひき肉はさみ揚げ【おべんとうにも向く輪切り版の人気おかず】

材料(2人分)
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牛ひき肉80g
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なす2本
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青じそ(せん切り)10枚分
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キャベツ(せん切り)適量
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小麦粉適量
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パン粉1カップ
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揚げ油適量
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適量
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適量
(A)
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ねぎ(みじん切り)大さじ1
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大さじ1
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砂糖大さじ1/2
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片栗粉大さじ1/2
(B)
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小麦粉大さじ2
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牛乳大さじ2
つくり方
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1
なすは5mm厚さの輪切りにする。
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2
ひき肉に(A)を加え、粘りが出るまで手で混ぜ、青じそも加えて混ぜる。
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3
ポリ袋に(1)と小麦粉を入れてふり、全体に小麦粉をまぶす。
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4
(2)を(3)ではさみ、形を整える。
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5
(B)を混ぜ合わせ、(4)にまぶした後、パン粉をまぶす。
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6
中温の油で揚げて器に盛り、キャベツとトマトケチャップ、ウスターソースを添える。
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- 料理 ほりえさわこ
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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