まぐろ漬けフライ弁当

ごまやアーモンドなどの種実類の香ばしさをプラスすると、食感に変化が出て、冷めてもおいしくいただけます。まぐろはしょうゆのたれで生臭みを消し、風味をアップ。不足しがちな緑黄色野菜を添えて。