昭和のお弁当

鮭フライ弁当

 

ポイント

鮭フライはしょうゆとみりん、こしょうで下味をつけているので、時間が経ってもおいしい味つけです。忙しい朝には電子レンジが強い味方。和風のりポテトサラダはレンジで時短仕上げ。マヨネーズにしょうゆを加えて風味豊かに。焼きのりと青ねぎも加えて、一味違う味わいになりました。緑黄色野菜の炒め物が加わって栄養バランスが整います。ほうれん草とうま味の出るベーコンの炒め物は、オリーブオイルにバターを加えて風味をアップしました。

メインのおかず

もう一品のおかず・ご飯

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます