魚介のお弁当

鮭の照り焼き弁当

 

ポイント

2つの素材を一緒に電子レンジにかければ、時間も手間も短縮されます。アスパラとポテト、ブロッコリーとえのきだけをレンジで1分加熱しアスパラを取り出し、残りをさらに2分加熱します。

メインのおかず

プラスもう一品のおかず

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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