麻婆なすのチーズ焼き

麻婆なすのチーズ焼き

こんがりチーズでグラタン風に

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調理時間
10分
エネルギー
206kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
12.3g
脂質
13.8g
食物繊維
3.0g
糖質
8.6g
野菜量
107.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • あっさり和風麻婆のリメイクレシピです。お使いの電子レンジ、トースター、耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • なす
    3本
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    大さじ3
  • ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)あっさり和風麻婆(1/3量を使用)

つくり方

  1. 1

    (A)であっさり和風麻婆をつくる。フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を炒め、ねぎ、にんにく、しょうが、赤唐辛子を加え、しょうゆ、みりん、酒で調味する。かつおだしと豆腐を加えてひと煮立ちさせ、片栗粉を水大さじ1で溶いた水溶き片栗粉をよく混ぜて加え、とろみをつける。

  2. 2

    なすはへたを切り、縦に4等分に切ってサラダ油をからめる。耐熱皿に並べ入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  3. 3

    (2)に(1)の1/3量をかけてピザ用チーズをのせ、オーブントースターでチーズに焼き目がつくまで焼き、あればねぎをのせる。

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  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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