写真:小松菜とツナのマスタード和え

ツナのうま味が引き立つ

調理時間
10分
エネルギー
86kcal
塩分
1.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1/2わ

少々

1/2缶

大さじ1

つくり方

  1. 小松菜は塩ゆでし、4cmくらいに切り、水気を絞る。
  2. ツナは油を軽くきって細かくほぐす。
  3. ボウルに粒マスタードとしょうゆを入れて混ぜ、小松菜とツナを入れ、和える。