簡単副菜 おかひじきと油揚げのぽんず和え

簡単副菜 おかひじきと油揚げのぽんず和え

おかひじきの食感がおいしさのポイント

調理時間
10分
エネルギー
42kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
2.7g
脂質
2.7g
食物繊維
1.3g
糖質
1.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    おかひじきは、さっとゆでてざるに上げる

  2. 2

    油揚げは両面をさっと焼き、縦半分に切ってから細く切る。

  3. 3

    おかひじき、油揚げを混ぜ、ぽんずで和える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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