写真：つるむらさきのオイスター炒め

シャキシャキの歯触りを生かして手早く仕上げる

調理時間
10分
エネルギー
107kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

２００ｇ

大さじ１

(A)

大さじ１

つくり方

  1. つるむらさきは４ｃｍ長さに切る。
  2. フライパンを温め、ごま油と（１）を入れて、蓋をして中火で２分加熱する。
  3. （Ａ）を加えて、手早く炒め合わせる。