写真：ぽんずドレッシングの刺し身サラダ

ぽんずとオリーブオイルを絡めて

調理時間
10分
エネルギー
148kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

食材情報を携帯のメールで受け取ることができます。

送信したい食材にチェックを入れて、「材料をメールで送信」ボタンを押してください。

１００ｇ

1/2個

1/4個

1/2個

(A)ドレッシング

少々

少々

つくり方

  1. 白身魚は薄切りにする。
  2. サラダ菜とトレビスは手でひと口にちぎり、チコリは横に２ｃｍ幅に切る。冷水に放ってぱりっとさせてからざるに上げて水気をきる。
  3. ボウルに（Ａ）を合わせてドレッシングをつくり、（１）の魚を和える。
  4. 器に（２）の野菜と（３）の魚を彩りよく盛りつけ、残ったドレッシングをかける。