
ぽんずとオリーブオイルを絡めて
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 117kcal
- 塩分
- 1.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 白身魚は薄切りにする。
- サラダ菜とトレビスは手でひと口にちぎり、チコリは横に2cm幅に切る。冷水に放ってぱりっとさせてからざるに上げて水気をきる。
- ボウルに(A)を合わせてドレッシングをつくり、(1)の魚を和える。
- 器に(2)の野菜と(3)の魚を彩りよく盛りつけ、残ったドレッシングをかける。
ぽんずとオリーブオイルを絡めて
キッコーマン しぼりたて生ぽんず
デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル