ぽんずとオリーブオイルを絡めて
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 148kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 白身魚は薄切りにする。
- サラダ菜とトレビスは手でひと口にちぎり、チコリは横に２ｃｍ幅に切る。冷水に放ってぱりっとさせてからざるに上げて水気をきる。
- ボウルに（Ａ）を合わせてドレッシングをつくり、（１）の魚を和える。
- 器に（２）の野菜と（３）の魚を彩りよく盛りつけ、残ったドレッシングをかける。
ぽんずドレッシングの刺し身サラダ
