写真:いんげんのそぼろあんかけ

ラー油のピリ辛さが食欲をそそる

調理時間
10分
エネルギー
112kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

50g

少々

(A)

大さじ1

小さじ1

大さじ2

つくり方

  1. さやいんげんは食べやすい長さに切り、塩(分量外)を加えた熱湯でゆでる。
  2. ひき肉と(A)を混ぜ合わせ、ラップなしで電子レンジ(600W)で2分加熱し、フォークでつぶすように混ぜる。
  3. (1)に(2)をかけ、ラー油をふる。