アボカドとかにのサラダ

アボカドとかにのサラダ

ぽんずとわさびのたれでさわやかに

調理時間
10分
エネルギー
207kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
13.1g
脂質
15.4g
食物繊維
4.1g
糖質
3.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • アボカド
    1個
  • レモン(絞り汁)
    大さじ1
  • かに缶(1缶)
    110g
  • セロリ
    1/4本
(A)

つくり方

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、種を取り、実をくりぬいて皮を器にする。実は角切りにしてレモン汁をかけておく。

  2. 2

    かにはほぐし、セロリは筋を取り、薄切りにする。

  3. 3

    (A)を混ぜ合わせる。

  4. 4

    (1)の実と(2)を(3)で和えて、アボカドの皮に入れる。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

アボカドを使ったそのほかのレシピ

かにを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信