クレイポットチキンライス

クレイポットチキンライス

シンガポール風の炊き込みご飯

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調理時間
60分
エネルギー
728kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
31.5g
脂質
33.2g
食物繊維
1.3g
糖質
77g
野菜量
7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 米
    1カップ(180g)
  • 鶏もも肉
    200g
  • ウインナーソーセージ
    3本(60g)
  • エリンギ
    1本(約35g)
  • 青ねぎ
    1本
  • にんにく
    1片
  • 片栗粉
    小さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 卵
    1個
  • 鶏ガラスープ(顆粒を溶いたもの)
    220ml
(A)漬け汁

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。

  2. 2

    鶏肉はひと口大に切り、合わせた(A)に30分漬け込む。粗びきソーセージは7mm幅に切り、エリンギも同じくらいの大きさに切る。青ねぎは小口切り、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    土鍋に米と鶏ガラスープを入れて火にかけ、初めは強火でふいてきたら火を弱める。

  4. 4

    (2)の鶏肉の汁けをきり、片栗粉をもみ込む。漬け汁に水大さじ1をたして小鍋に入れ、ひと煮立ちさせてたれにする。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱しにんにくを炒める。香りが出たら(4)の鶏肉を炒め、ソーセージ、エリンギも加えさっと炒め合わせる。

  6. 6

    (3)のご飯の水分がなくなってきたら、(5)の鶏肉、ソーセージ、エリンギを平らにのせ、ふたをして炊き上げる(おこげがおいしいので、最後に火を強める)。

  7. 7

    仕上げに真ん中をくぼませ、卵を割り入れる。好みに火を通し、青ねぎをちらし(4)のたれをまわしかける。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 撮影 三浦康史
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