ディップ3種

ディップ3種

味の組み合わせを楽しんで

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調理時間
20分
エネルギー
192kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
6.4g
脂質
10.4g
食物繊維
4.1g
糖質
17.2g
野菜量
84.1g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(12人分)

  • チコリ(ベルギーチコリ)
    1個
  • にんじん
    1本
  • きゅうり
    2本
  • パプリカ(赤)
    1個
  • パプリカ(黄)
    1個
  • ラディッシュ
    1束
  • フランスパン
    1本
(A)タラモディップ
(B)クリームチーズのハーブディップ
(C)なすのディップ

つくり方

  1. 1

    チコリは1枚ずつはがす。にんじん、きゅうりは7mm角の長さ10cmくらいのスティック状にして、赤、黄パプリカは、縦半分に切って種を取り、1cm幅のくし形切りにする。

  2. 2

    フランスパンは1cm厚さに切る。

  3. 3

    (A)でタラモディップをつくる。じゃがいもは半分に切って、塩ゆでする。皮をむき、つぶす。明太子は薄皮を取る。ボウルにじゃがいも、明太子、うすくちしょうゆ、レモン汁、こしょう、オリーブオイルを入れて混ぜる。

  4. 4

    (B)でハーブディップをつくる。クリームチーズは、常温で柔らかくして、セルフィーユ、シブレット、しょうゆ、こしょうを混ぜる。

  5. 5

    (C)でなすのディップをつくる。なすは焼いて、皮をむく。粗みじんに切り、水気を絞る。ボウルになすとレモン汁、しょうゆ、にんにく、塩、こしょうを混ぜ合わせる。

  6. 6

    器に(1)とラディッシュ、(2)、ディップ3種を盛りつける。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
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