
オーブントースターで香ばしく焼いて
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 469kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 豚肉は筋切りをしてから、びんなどでたたいて厚さが5mmくらいになるまで伸ばし、(A)をふる。
- (B)を混ぜ合わせる。
- フライパンにオリーブオイルを熱して豚肉の両面を焼きつける。
- オーブントースターの天板にオーブンシートを敷いて(1)をおき、(2)を均等にぬる。3~4分、こんがり焼き色がつくまで焼き、食べやすい大きさに切って盛りつける。
- プチトマトは縦4等分に切って、ルッコラと合わせて(4)に添え、(C)をかける。