オーブントースターで香ばしく焼いて
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 469kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 豚肉は筋切りをしてから、びんなどでたたいて厚さが５ｍｍくらいになるまで伸ばし、（Ａ）をふる。
- （Ｂ）を混ぜ合わせる。
- フライパンにオリーブオイルを熱して豚肉の両面を焼きつける。
- オーブントースターの天板にオーブンシートを敷いて（１）をおき、（２）を均等にぬる。３～４分、こんがり焼き色がつくまで焼き、食べやすい大きさに切って盛りつける。
- プチトマトは縦４等分に切って、ルッコラと合わせて（４）に添え、（Ｃ）をかける。
