写真：梅ごま混ぜご飯

ご飯をつぶさず、ていねいに混ぜて

調理時間
10分
エネルギー
308kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１６ｇ

８枚

大さじ３

２杯分

つくり方

  1. 梅干しは種を取り、細かくたたき、みりんとしょうゆを加えて合わせておく。
  2. 青じそは粗みじん切りにする。
  3. 温かいご飯に（１）と（２）を混ぜ、いりごまを加えてさっくり合わせる。

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