フリッター

フリッター

ふわふわさくっりと仕上げて

調理時間
30分
エネルギー
229kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
13.9g
脂質
10.5g
食物繊維
0.6g
糖質
19.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • えび(殻つき)
    12尾
  • 揚げ油
    適量
(A)えびの下味
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • レモン(絞り汁)
    適量
(B)ころも
  • 1個
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • ナツメグ
    適量
  • 牛乳
    1/2カップ
  • ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • 小麦粉
    1カップ

つくり方

  1. 1

    えびは背わたを取り、尾に近い1節を残して殻をむき、尾先がきれいに開くよう、包丁で切り込みを入れ、(A)で下味をつける。

  2. 2

    (B)の材料でころもをつくる。卵は卵白と卵黄に分け、卵白をかたく泡立る。卵黄を入れてさらに混ぜ、残りの材料を加えて、さっくりと混ぜ合わせる。

  3. 3

    (1)の尾を持ち、(2)をたっぷりとつけて、中温の油で揚げる。

  • 料理 堀江ひろ子
  • 撮影 高木隆成
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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