香ばしくコクのある和えごろもを絡めて
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 102kcal
- 塩分
- 1.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- グリーンアスパラガスは根元２ｃｍほどを折り、塩少々（分量外）を加えた熱湯でゆでて水に取り、水気をきって３ｃｍ長さの斜め切りにする。
- ちくわは縦半分に切ってから、長さを半分に切る。
- （Ａ）のみりんは耐熱容器に入れて電子レンジ（６００Ｗ）で１０秒加熱し、ほかの材料と混ぜ合わせる。
- 食べる直前に（１）、（２）を（３）で和える。
グリーンアスパラとちくわのごま酢和え
