写真：あじのみどり酢和え

彩りも涼し気な夏の味わい

調理時間
10分
エネルギー
94kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

２尾

１本

つくり方

  1. あじは皮を取り、格子状に切り込みを入れてひと口大に切る。
  2. きゅうりはすりおろし、軽く水気を絞り、ぽんずと合わせる。
  3. （１）と（２）をさっと和えて器に盛りつける。