写真:アボカドのまぐろ和え

相性のよい素材を組み合わせて

調理時間
10分
エネルギー
300kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1個

150g

40g

適量

つくり方

  1. アボカドは包丁で切り目を入れて2つに割り、種を取って皮をむき、角切りにする。まぐろも角切りにする。
  2. クリームチーズをつぶし、しょうゆとわさびと合わせ、(1)を和える。