焼きさば(鯖)【定番人気】

材料(2人分)
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さば(切り身)2切れ
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大根50g
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青じそ1~2枚
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塩ひとつまみ
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適量
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すだち(またはレモン)適宜
(A)さばの下味
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大さじ1
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塩小さじ1/2
つくり方
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1
さばは皮面に十字に切り込みを入れ、(A)をふって10分ほどおいて、下味をつける。大根は皮をむいてすりおろし、軽く絞って汁けをきる。
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2
さばの水けをキッチンペーパーで拭き取って、塩ひとつまみをふり、グリルに皮面を上にして並べる。両面にこんがりと焼き色がつき、火が通るまで強めの中火で焼く(両面焼きの場合は8分程度、片面焼きの場合は、皮面を5分、裏返して3分程度が目安)。※フライパンで焼く場合は少量の油を入れて熱し、さばを皮面から入れて中火で5分ほど焼き色がつくまで焼く。裏返し、ふたをして弱火で4分ほど焼いて火を通す。
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3
器にさばを盛り、青じそを添え、その上に大根おろしをのせ、しょうゆをかける。好みですだちを添える。
- 料理 キッコーマンHC
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